Nutrition

Le soir, après une longue journée, on cherche souvent un repas à la fois léger, rapide et nutritif. Les salades sont idéales : elles se préparent en quelques minutes et permettent de varier les plaisirs. Voici 5 recettes de salades françaises pratiques pour vos dîners, alliant équilibre, fraîcheur et saveur. 1. Salade niçoise revisitée Une … Lire la suite

À partir de la trentaine, le corps commence naturellement à produire moins de collagène et d’élastine, deux protéines essentielles pour la fermeté et l’éclat de la peau. Mais bonne nouvelle : l’alimentation joue un rôle clé pour ralentir ce processus et préserver une apparence jeune et dynamique. Voici une sélection d’aliments anti-âge à intégrer dans … Lire la suite